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3·3·3 법칙
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건강을 지키기 위해서는 물을 많이 마셔라?몰상식 (몰라도 되는 상식) 2022. 4. 7. 19:30
2022년 4월 7일자 중앙일보에 "꾸역꾸역 하루 물 2L 마셨는데 ... 70년전 연구 밝혀졌다"라는 기사가 눈길을 확 끕니다. 사실 저도 어느 순간부터 의도적으로 물을 1L 이상을 마시는데 정보의 출처는 정확히 모르지만 건강에 좋다는 인식을 가지고는 있었습니다. 물론, 물 맛이 좋을때는 큰 부담은 없었지만 정말 어느날은 기사처럼 '꾸역꾸역'이라는 표현이 맞을 정도로 억지로 삼키고 있다는 생각을 지울수가 없었습니다. 좀 더 기사의 내용을 정리해 보면 2L의 물을 섭취해야 몸에 이롭다라고 믿는 속설은 70여 년 전 미국에서 나온 연구 결과를 잘 못 해석한데서 나온 오해라고 맑히고 있습니다. 주된 내용을 보게 되면 우리 몸이 필요로 하는 하루 수분 섭취량은 2.5L인데 이 부분에 대한 해석으로 2L 이상을..